注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

Cathy的博客

用眼睛发现世界之美 用镜头定格美丽瞬间

 
 
 

日志

 
 

晚餐蔬菜做主角(6)藜麦配烤蔬菜  

2014-02-06 16:24:37|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

原料:(两人量)100克藜麦quinoa(原产于南美洲安第斯山区,是印加土著居民的主要传统食物,有5000-7000多年的种植历史,由于其具有独特的丰富、全面的营养价值,养育了印加民族,古代印加人称之为“粮食之母”。) (我用其他米代替了,过几天去超市买点儿,非常推荐)

2瓣大蒜片,一头茴香fennel,一根西葫芦,40克松子儿,350毫升蔬菜料汁,1勺橄榄油,2勺迷迭香岁末儿,3勺剁碎的欧芹,1勺剁碎的百里香,盐和橄榄油,2个果椒切成小碎块儿

晚餐蔬菜做主角(6)藜麦配烤蔬菜 - Cathy - Cathy的博客

做法:1 将所有食材切成小块或碎末儿

晚餐蔬菜做主角(6)藜麦配烤蔬菜 - Cathy - Cathy的博客

2 把所有蔬菜放入电烤锅(有烤箱的做好用烤箱烤)        将橄榄油,迷迭香,百里香末洒到蔬菜上,同时放盐盐和胡椒粉开始烤制

晚餐蔬菜做主角(6)藜麦配烤蔬菜 - Cathy - Cathy的博客

            4 将藜麦倒入锅中,加入蔬菜料汁儿和大蒜片儿,煮沸后小火煮,料汁被全部吸收即可

            5 将烤熟的蔬菜与煮好的藜麦混合 

            6 加入欧芹碎和松子仁即可食用

晚餐蔬菜做主角(6)藜麦配烤蔬菜 - Cathy - Cathy的博客

2014.1.15 HOME 

     

   

 

 

  评论这张
 
相关小组: 家常菜小铺
阅读(100)| 评论(35)
推荐

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017